Язык доверия: учимся понимать животных с помощью ТиТач
Вы уже знакомы с ТиТач? Иногда, его ещё называют ТиТач массажем. Хотя, массажем он точно не является и не требует знаний анатомии и физиологии животного, чтобы успешно применять его. Любой взрослый или ребёнок может общаться с любым животным, помочь ему или даже спасти, используя техники ТиТач. Так что же такое ТиТач?
Более 40 лет назад появился метод, который официально назывался TTEAM (Tellington TTouch Equine Awareness Method/Теллингтон ТиТач Метод Осознанности для Лошадей), разработанный Линдой Теллингтон-Джонс. Основой метода стала её многолетняя работа с лошадьми на ранчо в Калифорнии, техники работы с телом, которым Линду научил её дед, работавший до революции на ипподроме в Москве, и метод Фельденкрайза.
Теллингтон ТиТач - это методика позитивного взаимодействия с животными, комплекс техник и инструментов, состоящий из нескольких ключевых элементов:
Философия "животные - наши учителя"
Наблюдение за телом и поведением животного
Работа с телом (титачи)
Упражнения для осознанного движения на Площадке для углубленного обучения
Специальная амуниция и оборудование (шлейки, поводки и ТиТач обёртывания эластичной лентой).
Возможно, вы сейчас слегка удивились “да про что это всё вообще?”
Давайте попробуем разобраться, что это за методика и как она может быть полезна для вашей собаки, кошки, лошади, грызуна или близкого человека. Да, ТиТач - универсальный способ общения и поддержки для любого животного и человека.
Работа с использованием техник ТиТач предполагает, что вы предоставляете животному ресурсы для снижения уровня стресса: 1) ситуация предсказуема для животного, вы внимательны к сигналам, которые животное демонстрирует вам своим поведением и телом; 2) животное может влиять на ситуацию - вы адекватно реагируете на сигналы его тела, предоставляя выбор, оставаться с вами в контакте или нет.
Предсказуемость среды + возможность выбора = залог доверительного общения и успешного обучения для людей и животных!
В ТиТач есть масса инструментов для того, чтобы наладить контакт с любым животным, залогом успеха является внимательность и открытость к новому опыту, чтобы подобрать "ключик" даже к самым сложным ситуациям.
Познакомимся с ТиТач на примере собаки и проведём параллели для других животных. Когда мы применяем ТиТач для помощи собаке, например, в ситуации, когда она нервничает во время визита в ветеринарную клинику, мы стремимся к тому, чтобы привести её в физический баланс и задействуем целый комплекс инструментов:
Мы работаем с телом (своим и собаки), делая титачи и обёртывания;
Предлагаем движения по определённым траекториям для управления фокусом внимания (своим и собаки);
Используем правильную амуницию, которая поддерживает баланс тела в движении;
Внимательно наблюдаем за реакцией собаки и адекватно отвечаем на неё, сохраняя внутри позитивное намерение.
Основой для любой работы в ТиТач является позитивное намерение и мы верим в то, что можно "изменив то, что делаем мы, изменить свою собаку".
Довольно часто хозяева считают, что их собака "вредничает", "обиделась", "специально игнорирует команду" и много чего делает ещё, что приписывает их поведению наше человеческое восприятие. Нам, людям, может казаться, что мы уже так много знаем про животных, что по их виду/поведению можем точно определить, что они на самом деле думают/чувствуют и зачем что-то делают, хотя часто, мы не можем это сделать даже в отношении других людей, представителей того же биологического вида, что и мы.
Мы легко приписываем животным собственные эмоции и оценки (нравится/не нравится) вместо того, чтобы понаблюдать за поведением и телом этого животного в разных ситуациях и оценить возможное отношение/эмоцию.
Одна и та же собака может вести себя по-разному в разных ситуациях, если внимательно отследить язык её тела. Собака, которая регулярно тянет на поводке, часто получает ярлык "глупой" или "гиперактивной", поскольку "она постоянно бежит вперёд, не разбирая дороги и совершенно не слышит команды”. Хозяин думает, как отучить её тянуть, хотя это борьба с симптомом вместо решения проблемы.
Но ведь часто собака просто НЕ может НЕ тянуть на поводке, потому что амуниция на ней, ситуация вокруг неё или состояние её тела просто провоцирует это поведение. Натяжение поводка собакой - способ сообщить, что есть какая-то проблема. И это неважно, что ВЫ НЕ видите никакой проблемы, - главное, что она СУЩЕСТВУЕТ для вашей собаки.
То, как ведёт себя собака - это её единственный способ донести до вас информацию о её состоянии. Собака в физическом балансе (это когда хорошее самочувствие, нормальный тонус мышц и есть возможность естественного движения) ощущает себя спокойно, собранно и ей понятно, чего вы от неё хотите и ожидаете. У неё есть ресурс для того, чтобы следовать командам и быть “лучшей версией себя”. Собака в физическом дисбалансе (болит спина, во время игры на прогулке подвернула лапу и от неправильной еды мучает тяжесть в животе), и которой непонятно, страшно, больно или страшно, что будет больно, будет вести себя как угодно, но только не так, как вам хотелось бы.
ТиТач признаёт тесную связь между физическим, эмоциональным и умственным балансом.
Когда в теле есть боль или напряжение, проявляются сильные негативные эмоции и думать животное не в состоянии. Вспомните себя в дни, когда у вас болит голова или спина. Вы очень сообразительны? Работоспособны? Отлично контролируете эмоции, когда кто-то задевает вас в транспорте? Скорее всего, нет. В дни хорошего самочувствия ваши эмоции и способности совершенно иначе выглядят.
Объясню идею о связи физического, эмоционального и умственного баланса с типичной проблемой поведения животного на простых примерах, чтобы стало ещё нагляднее.
Пример 1. Амуниция Собака на поводке-“рулетке” физически НЕ может НЕ тянуть. Вытягивание троса из катушки - это единственный способ двигаться вперёд, когда собака гуляет на “рулетке". Если у вас есть “рулетка”, просто проверьте - реально для собаки каким-то другим способом получить свободу движения, кроме как потянуть трос и вас за собой?
Мой досрочный ответ - НЕТ. Поэтому так часто проблема “моя собака тянет на поводке” решается максимально просто - выбрасываем рулетку, используем обычный поводок из стропы длиной 2-3-5-7 м и наступает гармония.
Когда собака тянет на ошейнике с рулеткой, задыхается от возбуждения и её человек при этом пытается дать ей какие-то команды (“стойнельзяидисюдабросьщасже”), результатом обычно становится общее разочарование от прогулки. Возможные травмы от рывков на поводке у хозяина, сильное напряжение в шее и спине, кашель от удушья ошейником у собаки и масса неверных привычек в поведении у обоих.
Хозяин часто пытается остановить натяжение силой, собака “отключается” от ощущений в теле и просто “летит” вперёд, она физически не может слушаться команд. Подчёркиваю слово “физически”, чтобы стало понятнее: дело не в командах и тренинге собаки (прямо сейчас, как минимум), а в том, чтобы поменять физику движения с собакой на поводке и состояние в теле.
Что ТиТач предлагает делать с решением проблемы сильного натяжения поводка собакой? Для начала, наблюдать движение собаки на обычном поводке или совсем без поводка и выяснять, как меняется ситуация, когда хозяин меняет свою стратегию работы с поводком. Скорее всего, вы обнаружите, что без поводка собака вообще не тянет (что наводит на мысли о том, что натяжение в поводке появляется при деятельном участии хозяина). В ТиТач есть специальные упражнения на движение и амуниция, которые обучают собаку и хозяина гулять на провисшем поводке в балансе. Измените амуницию и свои подходы в работе с ней - вы измените то, как ведёт себя собака на прогулке.
Пример 2. Ситуация Скользкий или неустойчивый пол может быть очень сложной ситуацией для собаки. Если в подъезде или в ветеринарной клинике скользкая плитка на полу, собака будет стремиться пробежать этот отрезок пути как можно быстрее, чтобы снова почувствовать под ногами твёрдую опору асфальта или грунта и поэтому опять сильно тянуть на поводке. Слушать команды в это время она, скорее всего, не сможет, а вот сцепиться со встречным и слишком близко подошедшим псом - запросто. Вспомните себя зимой на скользкой от намёрзшего льда дорожке вдоль дома, как вы передвигаетесь? Стремитесь скорее пробежать скользкий участок или наслаждаетесь плавным проходом по нему? Вряд ли вы сможете следовать чьему-то совету “рядом”, “спокойно” и какие там ещё команды часто дают собакам в аналогичных ситуациях. Любой человек, возникший у вас на пути, будет восприниматься как досадная помеха и напряжение в вашем теле будет нарастать (хотя вряд ли вы броситесь в драку).
Что ТиТач предлагает делать с ситуациями, когда собака начинает тянуть или “плохо” вести себя в конкретных ситуациях (читай, на конкретных поверхностях)?
Учиться замечать, как именно выглядит тело и движение собаки на разных поверхностях и подбирать способы управления средой и инструменты ТиТач для помощи балансу тела, которые помогут ей чувствовать себя более уверенно даже на скользком покрытии.
Пример 3. Состояние тела Собака с перенапряжёнными задними лапами (от постоянного стресса, после интенсивных занятий спортом или после непривычно длительной прогулки) НЕ может НЕ тянуть или НЕ гоняться за голубями и кошками, потому что для неё это способ отвлечься от постоянных неприятных ощущений в теле при ходьбе.
Вспомните себя в ситуации, когда что-то болит, но безвыходно нужно дойти куда-то. Скорее всего, вы стремитесь "побыстрее доползти, доскакать, добежать” до нужной точки вместо того, чтобы двигаться плавно и сбалансированно. Желание отвлечься (чем угодно) от какой-либо хронической или головной боли тоже знакомо почти каждому человеку, но мы совершенно не замечаем этого у своих животных.
Что ТиТач предлагает делать в ситуации сильного напряжения тела и, как следствие, прыжков в погоне за голубями и дёрганий на поводке? Вы наверняка уже догадались!
Опять наблюдать движение собаки и отмечать “точки напряжения" в теле, использовать техники ТиТач для изменения состояния и баланса тела, что поможет решить проблему прогулки на натянутом поводке и погони за всеми движущимися объектами.
Чтобы изменить поведение собаки, нам нужно сначала изменить своё поведение - научиться слышать, что говорит нам своим поведением собака!
Любое нежелательное/сложное поведение развивается постепенно, примерно как в разговоре мы переходим от шепота к крику, когда чувствуем, что нас “не слышат”, но нам важно донести до собеседника свои мысли и эмоции. Помните себя, хотя бы раз в жизни на кого-то кричавшего “ты меня не слышишь и не понимаешь!!!”?
Вот именно это и сообщает вам ваша собака, когда уже исчерпала свой ресурс демонстрации телом и поведением, что ей сложно, плохо и требуется поддержка. Учитесь наблюдать за своим животным и видеть "шепот", не заставляйте его переходить на “крик”!
Сейчас вы можете перечитать абзацы выше и подставить вместо слова “собака” другое - “лошадь”, “кролик” или даже “ребёнок”. Конечно, нужно будет внести правки по деталями примера с амуницией (одеждой), но ситуация и состояние тела как категории отлично подходят для всех.
ТиТач - универсальный язык общения с любым животным, потому что в этом методе взаимодействия стартовая площадка для любого типа общения - наблюдение.
Мы внимательно отслеживаем, что “говорит” нам на языке тела животное, с которым мы хотим познакомиться, пообщаться или поработать, чтобы своим телом и поведением дать адекватный ответ.
Если вы - ветеринарный врач, то дать возможность кошке самой покинуть переноску и осмотреться (вместо того, чтобы её оттуда вытряхивали хозяева), сэкономит много времени на том, чтобы не сражаться за “доступ к телу”. Пока кошка ходит или если она сидит, нахохлившись, вы уже собираете ценную информацию о её состоянии и это поможет поставить более точный диагноз.
Когда вы работаете с собакой как тренер, начало тренинговой сессии с наблюдения за состоянием собаки позволит правильно оценить её состояние и скорректировать программу, если требуется. Кстати, можно в это же время наблюдать и за хозяевами, чтобы понять, как лучше работать с ними.
И если вы не работаете с животными, а просто любите их и хотите общаться с ними так, чтобы это доставляло удовольствие вам и им, начинайте всегда с наблюдения. Как ходит ваша собака? Как спит? Как сидит? Когда встречает вас после работы, какие “точки напряжения” заметны в теле? Собирайте информацию, слушайте “шёпот” и отвечайте собаке (или кошке, лошади, мышке и кому угодно другому) так, чтобы помочь ей быть своей лучшей версией.
Мы называем ТиТач языком общения, потому что язык - это система знаков, которые понимают те, кто им владеет.
Когда вы наблюдаете за животным, получаете его “зашифрованное послание”, например, “я сегодня как-то не очень себя чувствую”. И если вместо того, чтобы игнорировать его и недрогнувшей рукой вести на напряжённую тренировку или в толпу других собачников на прогулку, вы в ответ даёте поддержку (сделав несколько движений по телу, предложив обёртывание и скорректировав планы под актуальное состояние животного), появляется тот уровень доверия, которое “не купишь” ни за какое лакомство.
ТиТач учит ваше животное сообщать о своём состоянии до того, как это станет большой проблемой, а вас - подмечать первые признаки проблем. И чем дольше вы “говорите на языке ТиТач”, тем лучше друг друга понимаете. Всё как в любом языке - есть свои правила, устойчивые конструкции и “неправильные глаголы”.
“Хорошо, мне понятно, что ничего не понятно! Так что же мы наблюдаем и как?!”, - возможно, уже нетерпеливо спрашиваете вы. “А главное, как сказать моей собаке, что я хочу изменения её поведения так, чтобы она, наконец, это поняла?!”
Спокойно, выдыхаем. Как любое общение на любом языке начинается с установления контакта, так и в ТиТач диалог с животным начинается с наблюдения. Наблюдение в ТиТач - процесс сбора информации о теле животного и выявление взаимосвязей между внешними характеристиками тела, особенностями его движения и поведением.
Поза тела напрямую связана с поведением животного, влияет на него, и сама является следствием физического состояния тела. В ТиТач мы часто повторяем как мантру "измени позу - изменишь поведение".
Что это означает? Обращали ли вы внимание на то, как выглядит ваше тело, когда вы расслабленны, напряжены, радостны или грустите?Наверняка, вы сейчас мысленно прошлись по таким характеристикам как положение плечей, состояние спины, выражение лица, скорость движения, положение тела во время сидения, стояния и прочим.
А теперь, опишите свою собаку, когда она грустит, радуется утренней прогулке или у нее что-то болит. Сможете назвать 5-10 признаков каждого из состояний? Отлично! Это значит, что вы внимательный и заботливый хозяин!
Но я рискну предположить, что вы вряд ли можете назвать те же 10 “точек напряжения”, которые появляются в её теле в моменты стресса - при встрече на прогулке с “недругом”, в лифте или другой трудной ситуации.
Мы редко осознанно наблюдаем каждую ситуацию, нашему мозгу хочется всё упростить, и он делает обобщение, похожее на это: "на прогулке моя собака всегда начинает лаять и тянет на поводке".
Просто понаблюдайте хотя бы 3-4 похожих по смыслу ситуации и вы заметите разные нюансы состояний, которые собака показывает своим телом. Для того, чтобы научиться правильно и вовремя "читать тело" своей собаки, а так же “говорить с ней на понятном языке”, достаточно приучить себя обращать внимание на её позу в положении стоя, сидя и лёжа, видеть разницу и отслеживать, как состояние тела влияет на поведение. Основные ориентиры для наблюдения:
поза/баланс тела;
положение головы;
выражение морды;
хвост;
положение лап;
область рта/пасть;
живот;
дыхание, звуки;
состояние шерсти.
Если мы хотим успокоить собаку, наша задача - отслеживать первые признаки возрастающего напряжения в теле и вовремя помогать ему расслабиться.
Самый простой “секрет успеха”, которым мы делимся с хозяевами очень возбудимых и активных собак звучит так, “успокой хвост - успокоишь собаку”. Наблюдайте за состоянием хвоста и периодически легко проглаживайте его, чтобы расслабить. Это поможет собаке быстрее успокаиваться и контролировать своё состояние.
Помимо визуального наблюдения, полезно так же использовать то, что в ТиТач называется "исследование". Если провести внешней стороной ладони вдоль спины вашей собаки, насколько одинаковая температура ощущается по всей поверхности? Где ощущается более сильное напряжение? Где оно слабее? А если пройтись рукой по бокам? По всей длине передних лап? Задних? Исследование в ТиТач - проверка гипотез наблюдения через прикосновение. Для исследования чаще используется внешняя сторона ладони, поскольку она более чувствительна к изменению температуры и обычно, животные охотнее позволяют нам прикасаться к ним этой частью руки - они понимают, что мы не сможем их схватить таким образом.При прикосновении напряжение тела собаки будет отчётливо ощущаться.
Проверьте на себе эти ощущения. Сожмите в кулак свою правую руку так, чтобы побелели костяшки.Теперь, пальцами левой руки подвигайте кожу на внешней стороне ладони правой руки. Насколько легко вам удаётся сдвинуть кожу? Вряд ли это удастся сделать свободно. В "точках напряжения" кожа при прикосновении почти не смещается. Могут быть заметные островки разной температуры - горячие и холодные, даже в рамках одной части тела.
Если вы видите напряжение в теле животного, проверьте это рукой (не удерживая насильно, просто пригласив к контакту и прогладив вскользь ладонью).
Возможно, вы сейчас воскликнете, дочитав до этого места: “Ну, наблюдаю я, исследую внешней стороной ладони, а дальше-то что?! Как заставить собаку слушаться меня, вместо того, чтобы тянуть на поводке?!”
Начните изучать "язык животных" с основных конструкций - наблюдения и правильной реакции на сигналы от животных. Учитесь видеть мир глазами своего животного.
Вы возможно согласитесь, что “заставить слушаться” = “угрожать и подавлять” на языке собаки. Если рассматривать это в позитивном ключе (научить слушаться), то это можно наработать через тренинг. Но автоматическое повторение действий, даже самых правильных, далеко не всегда способно решить проблему поведения и вряд ли напрямую сформирует глубокое взаимное доверие.
ТиТач расшифровывается ещё и как Trust Touch - прикосновение доверия, или Touch that teaches trust - прикосновение, которое учит доверию.
Когда вы внимательно “слушаете” животное глазами, ушами и руками (исследуя “точки напряжения”) и поддерживаете диалог, с вами хотят общаться. Вам доверяют.
Когда ваша собака тянет вперёд и вы (вместо того, чтобы тянуть поводок на себя), приглашаете её ходить по траекториям с поворотами (тянуть по прямой куда легче, чем в поворотах, поэтому ходите меньше по прямой с сильно тянущими собаками), у вас обоих появляется новый опыт приятного общения.
Возможно, он не сразу получится таким приятным, как хотелось бы, и потребуется сменить амуницию, обучиться техникам работы с поводком и что-то ещё, но это уже другое дело. Вы начнёте “говорить” друг с другом на понятном обоим языке с помощью инструментов ТиТач.
Животное показывает сигналы сильного стресса - увеличьте дистанцию, не надо сейчас тянуть к нему руки и исследовать, дайте время познакомиться. “Сигналы примирения”, которые вы покажете своим телом в ответ, успокоят животное и покажут, что с вами можно иметь дело.
Хотите погладить кошку или какое-то другое животное? Сделайте это техникой ТиТач исследования - внешней стороной ладони и вы удивитесь, как быстро оно подружится с вами.
Учите детей гладить животных внешней стороной ладони, это будет одинаково полезно для развития моторики детей и для установления доверительных отношений с животными. Моше Фельденкрайз, создатель метода Фельденкрайза, ставшего важной частью базиса ТиТач, часто повторял важную фразу: “Если ты знаешь, что ты делаешь - ты сможешь сделать всё, что захочешь”.
Наблюдайте за тем, что делает ваше животное, что делаете вы, исследуйте и выявляйте взаимосвязи между позой и поведением. Вы можете сделать абсолютно всё, что захотите, если знаете, что именно вы делаете сейчас.
Влияйте на позу тела - и вы измените поведение. Чтобы получить новый результат, стоит пересмотреть то, что вы делали раньше и начать делать что-то по-новому. Животные - наши Учителя и мы можем многому научиться, когда говорим с ними на языке доверия.